STAGE FUSION Sophrologie et Pilates

STAGE « FUSION »
Sophrologie et Pilates

Week-end du 15,16 et 17 avril 2017

Deux professionnelles

Magali Journe Danseuse, Professeure de Pilates : https://www.pilatesantibes.fr

Nathalie Moyne Professeure agrégée, Sophrologue caycédienne : https://lasophro.com

C’est au sein même d’un cours de Pilates que nos expériences se rencontrent, et naturellement le chemin se dessine : nous sommes animées par une dynamique de recherche autour du mouvement, au cœur du corps, pour en dévoiler l’inépuisable richesse…

La création de stages

Prendre le temps d’un moment précieux pour se découvrir, guidé par notre respiration, avec deux méthodes complémentaires…

En mêlant la pratique de la sophrologie et du Pilates, l’intention de notre proposition est tournée vers le soin de soi, à l’aide d’ingrédients santé et sport.

Ainsi, les journées de stage sont construites autour de temps actifs, de moments de ressourcement, d’instants de composition spontanée.

Les cours et ateliers sont accessibles à tous, connaisseurs ou non.

L’ensemble du travail proposé peut se pratiquer en couple et les exercices sont adaptés aux femmes enceintes.

Que ce soit des journées de découverte ou d’approfondissement, c’est aussi là l’occasion d’un grand bain de nature tout en tonifiant son corps.

Une organisation respectueuse de nos rythmes biologiques

– Samedi :

11H : accueil des stagiaires
12H30 : repas
14H30/18H30 : cours et ateliers
19H30 : repas

– Dimanche

Petit déjeuner
9H/12H45 : cours et ateliers
13H : repas
Après-midi libre
19H30 : repas

Lundi

Petit-déjeuner
9H/12H45 : cours et ateliers
13H : repas
Après-midi libre

Les cours et ateliers comprennent des entrainements Pilates, stretching, sophrologie, méditation, initiation impro-créativité

Une évasion complète pour notre liberté d’esprit

Le stage vous est proposé en pension complète (possibilité de cuisine végétarienne) et avec hébergement en chambre simple, double ou triple à partager avec d’autres stagiaires. Le linge de lit est fourni. Serviettes et draps de bain sont à apporter.

Le choix d’un lieu exceptionnel

Le stage se déroule en Haute Provence, au cœur du parc régional du Verdon, à une dizaine de kilomètres des bords du lac de Ste Croix et des gorges du Verdon, et à proximité du village de caractère, Moustiers-Ste-Marie.

Au sein du parc du monastère, platanes bicentenaires, potager ; tennis de table et piscine en accès libre

Au départ du monastère : chemins de randonnée, de VTT

A proximité : sports nautiques, canyoning, escalade, équitation

Le stage ne prévoit pas d’excursions, activités ou visites ; les sorties sont à organiser à votre libre choix ; les responsables du gîte pourront aussi vous aider ou conseiller à réserver vos loisirs.

Les déplacements (pour venir au gîte et sur place) ne sont pas compris dans le prix du stage.