Pratiquer la sophrologie en groupe

C’est intégrer un cercle d’entraînements pour vivre un moment de rencontre avec sa capacité propre à réactiver, soutenir, cultiver son harmonie intérieure ;

C’est une mise en liens et une ouverture sur le champ de ses possibilités d’adaptation au monde qui nous entoure ;

C’est avant tout une rencontre avec soi et qui prend forme dans le regard de l’autre ;

C’est la conscience de la valeur de chacune des présences dont la spécificité participe à l’enrichissement de la qualité de la relation au sein du groupe ;

C’est un temps de relaxation dynamique pour des rencontres vivantielles… tournées vers le bien-être durable.

Les groupes que j’accompagne ont des vocations différentes.

         Préserver ou rechercher le déploiement d’un équilibre sur les différents champs de sa vie

 Des entraînements qui s’adressent à des actifs, femmes ou hommes en quête de conciliation des exigences professionnelles et de la qualité de leur vie privée ; ils se déclinent autour l’apaisement de l’anxiété, le repérage de ses limites, le soutien à ses ressources, la confiance en soi, la valorisation de ses capacités ; ils permettent de moindres résistances au changement, un accueil positif de la nouveauté.

Les séances ont lieu à mon cabinet : renseignements au 06 86 92 99 68

         Favoriser la gestion du stress et des angoisses liées aux manifestations de la maladie du conjoint ou d’un proche ainsi que l’intégration progressive des contraintes et renoncements générés

         Maintenir un lien à soi « indépendant »

         Participer au non isolement social et au soutien mutuel

Des séances spécifiques dans le cadre d’une relation adaptée à l’accompagnement des aidants des personnes touchées par des maladies neuro-dégénératives (type Alzheimer, Parkinson…)

Je propose ces ateliers au Relais Club Aidants CCAS La Fontonne ANTIBES

         Animer un espace d’écoute et d’expression, dans un esprit de bienveillance, curiosité et douceur

Pour valoriser l’autonomie dans un cadre préservant la sécurité, installer un temps dédié au soin de son intériorité, tout en proposant un lieu de rencontre et mise en liens

En prêtant attention à la respiration, en mobilisant des mouvements simples, participer, au sein d’un groupe, à la recherche de clés à mobiliser pour retrouver la sérénité en situation de stress ou déployer ses capacités d’adaptation pour préserver son bien-être.

Relâchements des tensions, meilleure connaissance de ses émotions et activation de ses ressources profondes, autant d’atouts pour soutenir son équilibre, sa vitalité et cultiver la joie de vivre !

J’anime ces ateliers en résidence d’Autonomie