L’ATELIER SOPHROLOGIE AU THÉATRE ANTIBEA
2 mercredis par mois à 19h15 au théâtre
Chaque premier et troisième mercredi, à compter du 20 septembre
(calendrier complet et conditions d’inscription sur demande au 06 86 92 99 68)
C’est …
Un terrain d’exploration autour d’exercices respiratoires
Une alternance de relâchement des tensions mais aussi d’activation de sa vitalité
Un entraînement à l’écoute des résonances et ressentis en soi
Une attention tournée vers notre précieuse rencontre corps, émotions, pensées
Lâcher prise, s’installer dans l’instant présent
Se laisser surprendre par ce qui se manifeste de nos capacités
… comme une passerelle vers l’essence de notre Etre
- 2 mercredis par mois à 19h15 au théâtre
Chaque premier et troisième mercredi, à compter du 20 septembre (calendrier complet et conditions d’inscription sur demande au 06 86 92 99 68)
- Ouverts à tous les inscrits au cours de théâtre, d’improvisation, mais aussi à tous ceux qui recherchent
un espace où l’on prend le temps : rompre avec un rythme, mettre en pause ses préoccupations
un moment de rencontre avec soi, avec l’autre
un lieu d’expression tout simplement
- Des entraînements à la sophrologie proposés en deux cycles (10 séances chacun)
Cycle Découverte « Respire et Écoute »
Corps
Appuis, ancrage, axe, posture
Se recentrer, ressentir
Espace
Mouvement, vitalité, rythme
Percevoir un équilibre dynamique
Environnement
Sons, silence, formes, couleurs
Se concentrer
Cycle Exploration « Recherche et Ose »
Elan et pause
Zones d’inconfort, émotions alliées
Faire coexister
Présence
Confiance profonde en soi, lien à l’autre
Envisager sa place
Expression
Dévoilement, capacités
Laisser libre cours…
Harmoniser, réguler, adapter, dépasser, se déployer, rechercher encore…
SE SAISIR DE CE QUI EST PORTEUR A PARTIR DE CE QUI EST EN TRAIN DE SE VIVRE,
DANS LE RESPECT DE LA VIE QUI S’EXPRIME, ICI ET MAINTENANT
