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Déroulement des séances et Sophrologie en pratique

Les séances en cabinet où j’exerce principalement

Des séances individuelles

Je travaille

  • sur des besoins spécifiques exprimés par des personnes qui souhaitent renforcer leurs repères positifs, dans leur vie personnelle ou professionnelle. L’entraînement proposé invite à une rencontre avec son corps, un corps qui ressent, s’exprime. Il permet de développer le calme intérieur, un mieux être concernant le corps, les émotions et le rapport aux pensées ; cela favorise le relâchement des tensions et la possibilité d’activer sa vitalité et participe à une régulation physiologique (alimentation, sommeil…) ; elle peut s’inscrire dans une nouvelle hygiène de vie.
  • aux côtés de professionnels de la santé et thérapeutes tels que des médecins, psychothérapeutes, orthophonistes, psychologues, osthéopathes, kinésithérapeutes… J’apporte un ensemble de techniques utilisées en complément d’un traitement, de thérapie ou soins. L’accompagnement avec la sophrologie participe au soutien de tout ce qui mobilise les forces de vie de l’être tourné vers ce qui est porteur pour lui dans ce qu’il traverse.
  • en milieu scolaire et universitaire, je propose des protocoles pour améliorer la qualité de l’attention, la concentration, la mémorisation et pour développer une attitude positive face aux difficultés, déployer la confiance en soi.
Et des séances en petit groupe

Pour un entraînement régulier et dans une dynamique de mise en liens

Des groupes se forment régulièrement, n’hésitez pas à me faire part de vos préférences et disponibilités

Les séances se déclinent dans des lieux adaptés en fonction de la nature du besoin, centrée sur :

La perception positive du corps et la recherche de créativité
La méditation, en lien avec la nature