Confiance et expression de soi
par le Mouvement naturel
“Comment développer la connaissance de ma nature veritable en explorant plus qu’en imitant ?”
« Sans notion de niveau, une démarche choisie non statique,
Chacun fait l’expérience de sa propre valeur, à travers le mouvement, et laisse libre cours à son expression naturelle»
Nathalie
Le contexte des séances en groupe
Faire et avoir ou… simplement être
La confiance en soi et en la vie comme clé de voûte
Animer un espace d’écoute et d’expression, dans un esprit de bienveillance, de curiosité et douceur
Installer un temps dédié au soin de son intériorité pour valoriser l’autonomie et l’élan de chacun, tout en proposant un lieu de rencontre et mise en liens
Participer à la transmission d’un art de vivre renforçant le positif, c’est-à-dire ce qui, spécifiquement, est porteur pour soi, et cultive ce sentiment précieux d’être vivant
Une dynamique de recherche de Mieux être physique émotionnel et mental… en perpétuelle reconfiguration
Les intentions
Percevoir ce qui est tel qu’il est
Affiner le pouvoir d’écoute profonde et holistique de son corps
Ouvrir des espaces de blocages résiduels, résistants ou se présentant
Renforcer les capacités de mobilisation autonomes de ses ressources
Connaître son propre langage de soin durable « à soi-m’aime »
Intégrer et générer le précieux du mouvement de la Vie

Des séances et ateliers pour s’entraîner à relâcher, oser et générer !
Des séances hebdomadaires et/ou des ateliers au fil des saisons
Renseignements au 06 86 92 99 68
Axe
Je propose une approche spécifique et subtile pour enrichir ou découvrir des clés d’élargissement de son champ des possibles… Vers une meilleure connaissance de soi (lien à intériorité) et une qualité de présence, un rayonnement (lien à l’autre).
Apports
L’expérience répétée d’une détente physique et psychique, d’un lâcher prise pour s’installer dans l’instant présent est très bénéfique pour notre vitalité comme l’expliquent aujourd’hui les connaissances en neurosciences.
Avec cette qualité de présence, laisser libre cours au mouvement, se laisser surprendre par ce qui se manifeste de nos capacités, goûter aux saveurs des formes d’expression de la confiance en soi.
Déroulement
Chaque séance est organisée en quatre temps et est rythmée par la respiration, le mouvement et la conscience du moment présent.
Préparation :
Mieux connaître sa perception respiratoire, découvrir son aptitude méditative
Autour de l’écoute du corps – Le corps source d’informations
Dépollution, détoxification, relâchement tensions et régénération
Ancrage, axe, intériorité perçue, équilibre dynamique
Activation :
Affiner l’écoute des résonances et ressentis en soi
Autour de l’ouverture avec le corps – Le corps langage
Activation de l’énergie, émotions (extériorisation, allègement, mise à distance, tranquillité)
Mobilité, élan et pauses
Créativité :
Laisser libre cours aux potentialités et oser
Autour de la dynamique du corps – L’art du corps
La verticalité, l’alignement, le déploiement et la fluidité
Mouvements et vibrations, exploration
Intégration :
Récupérer, garder une trace positive intentionnelle
Autour de l’être – Le naturel
Le tout, l’ensemble, le sentiment d’unité
L’expression de sa nature véritable
Exemples de thèmes explorés en ateliers
Automne
Les émotions – Langage et présence
La respiration – Souffle et vitalité
Spécial épaules et dos – Axe, équilibre et confiance en soi
Hiver
Le stress – Rythmes chrono-biologiques, activités et pauses
Le temps – Calme, continuité, régulation et réalisations
Spécial tête et pieds – Repos mental et ancrage
Printemps
Le sommeil – Alternance temps actif et récupération
L’équilibre – Autour de la mobilité
Spécial Articulations – Ce qui relie, les formes de lien
Nathalie Moyne Sophrologue Antibes 06 86 92 99 68
Séances individuelles Cabinet : 20 Bd Albert 1er
Séances de groupe CAPS ACADEMY : Allée Belle Vue
Centre des thérapies Naturelles d’Antibes : Boulevard Dugommier
ANTIBES
