Sophrologue

Parce que vous lui donnez du sens, faites de votre vie votre plus belle oeuvre d’art !

Vous ressentez de la fatigue chronique, de l’épuisement professionnel ou émotionnel ; vous vivez avec des sensations de pression, de trop forte charge mentale, avez un sommeil insuffisamment réparateur, des montées d’angoisses ou réactions fortes inexpliquées, ou encore l’impression d’être dépassé(e), mal compris(e), “à fleur de peau”…

Notre corps a cette intelligence d’envoyer des messages, des signaux pour que nous puissions rectifier le tir et (re)trouver des vraies sensations de détente durable, un esprit plus tranquille, et même de la paix à l’intérieur de nous, et qui se reflétera naturellement dans nos relations.

Un accompagnement temporaire actif par un professionnel de la sophrologie n’est pas synonyme de faiblesse ; il n’est pas toujours facile à formuler ; pourtant il répond à un besoin naturel de soutien, pour traverser une situation particulièrement déstabilisante.
Parfois aussi à un moment de sa vie, mieux se connaître va permettre d’avancer dans les meilleures conditions qui soient. Ces ressources sont à l’intérieur de nous mais parfois elles restent bloquées ou ne savent pas comment s’activer au moment nécessaire.

Ce sont ces solutions intérieures pour vous sentir bien durablement, que les séances de sophrologie vont vous permettre d’apprendre à mobiliser efficacement. Vous serez en mesure d’apprécier dans votre vie quotidienne les bienfaits incroyables de la sophrologie hautement plébiscitée aujourd’hui dans différents milieux : professionnel, santé, éducation, sportif…

Et le bien-être n’est pas qu’une affaire de sensations agréables éphémères !
La sophrologie est une discipline qui permet de développer vos capacités et révéler pleinement le champ de vos potentialités. La libération du stress et des émotions vient agir pour faciliter et activer votre épanouissement durable ; une meilleure connaissance de vous vous assurera aussi davantage de confiance et permettra de rendre concret le processus dans votre vie.

L’accompagnement spécifique met en route un processus en 3 étapes: Libération des blocages, Activation des capacités et Intégration dans la vie concrète.
Il est possible de l’activer à 3 moments clés de vie : avant l’entrée dans la vie active, En cours d’évolution de votre vie professionnelle, ou pour préparer l’après vie professionnelle.

La sophrologie, une approche psycho-corporelle active et positive !

Depuis toujours passionnée par les ressources, qualités et potentialités humaines, je propose un accompagnement individuel holistique.

Je privilégie l’écoute profonde et la participation active pour que vous puissiez intégrer les transformations constructives souhaitées, dans les différents champs de votre vie.

Vous souhaitez vous libérer des sources de votre stress ?

• En expérimentant le pouvoir harmonisant de votre respiration associée à des mouvements simples, doux ou rythmés, en développant l’écoute des ressentis intérieurs, vous permettez à votre corps de retrouver son bien-être naturel, vous reposez votre tête et vivez mieux vos émotions.

Vous souhaitez apprivoiser votre sensibilité ? Développer votre gamme de potentialités ?

• En identifiant ce qui permet de mieux vous connaître, vous développez une nouvelle force intérieure faite de sécurité, apaisement et énergie et abordez la vie avec davantage de confiance.
• Autrement dit vous laissez réellement s’exprimer vos différentes facettes, vous libérez votre vraie et complète nature (le véritable Soi) comme si vous laissiez vivre ensemble toutes vos couleurs, avec leur singularité, contrastes et nuances…

À partir d’un cocktail d’outils, avec la voix du coeur, il vous sera possible de mobiliser vos propres ressources au service de votre tranquillité intérieure, de la mise en action concrète de ce qui vous tient réellement à coeur ; pour vivre pleinement votre souveraineté qui se reflète alors naturellement dans vos choix et la qualité de vos relations.

L’ouverture de vos potentialités et leurs manifestations concrètes de votre quotidien (professionnel ou privé), la connaissance de votre haute sensibilité pour la vivre comme une véritable alliée sont mes principaux champs de spécialisation.

Actualités et nouveautés

Aux Temps Inspirés

J’ai pendant 8 années exercé au sein de mon cabinet puis j’ai ouvert au printemps 2023, un nouveau lieu dédié au bien-être en collaboration avec une équipe solidement expérimentée en sophrologie et des intervenants experts.

Au cœur d’Aix-en-Provence, venez vivre une pause respirante dans ce lieu unique dédié à la sérénité, à l’accompagnement du déploiement des talents uniques en chacun, à l’expression du réenchantement partagé.

En savoir plus Découvrez nos accompagnements, nos ateliers et nos rdv Agora

La sophrologie, pour…quoi ?

Tout commence à partir de votre respiration, avec une douce association de mouvements simples et spécifiques pouvant se combiner aux bienfaits du massage bien-être en intégrant la dimension du toucher.

Se faire accompagner permet d’acquérir les bases d’une relaxation dynamique et de découvrir le pouvoir de votre souffle. Vous observerez ainsi qu’il est ensuite possible d’intégrer ces techniques de façon autonome dans votre vie ; vous serez en meilleure maîtrise de votre mental et riche d’une connaissance de vos émotions devenant alors des alliées véritables.
Il s’agit de plus d’une forme de détente positive qui, lorsqu’elle est acquise, ne vous quittera plus !

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Pratiquer la sophrologie en groupe

Ateliers participatifs

Prochain cycle sur ces 4 mêmes thèmes :

• 5 octobre 2023
• 2 novembre 2023
• 7 décembre 2023
• 8 février 2024

Ateliers sophrologie dynamique : Respiration et expression en mouvements

En prenant appui sur des vertus ancestrales et intemporelles de l’écoute active, du partage et de la reliance, la voix se fera l’écho d’extraits de textes, de poèmes aux origines éclectiques : des sources d’inspirations précieuses… Laisser vibrer votre intériorité avec ses polarités féminines et masculines et …laisser s’éveiller votre danse,… librement. Exprimer sa propre danse librement, c’est apprendre à vivre avec sa sensibilité et son émotivité, trouver des espaces d’ancrage et d’enracinement à l’intérieur du corps vers lesquels revenir pour se ressourcer, trouver du réconfort et rester avec soi dans les situations qui peuvent nous déstabiliser. Une force et un soutien inconditionnels et un précieux espace de joie !

Renseignements, calendrier et inscriptions : 06 86 92 99 68

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