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Sophrologie et Pilates

 

Accueil : Pourquoi ce rapprochement ?

La sophrologie est un soin en vue de renforcer ou développer ce qui est porteur pour l’être : son bien être physique, sa stabilité émotionnelle et son calme mental.

Une démarche en direction d’un équilibre, d’une harmonie corps – esprit.

Elle s’inscrit par nature dans une dynamique de complémentarité avec notamment des professionnels de la santé, du sport.

En mobilisant la respiration, elle s’adresse aux structures profondes de chacun, à son monde cellulaire pour soutenir ou permettre le déploiement du meilleur de ses capacités.

La méthode Pilates propose un travail de renforcement des chaines musculaires profondes, mobilise une partie les structures internes, les tissus musculaires, dans une recherche d’équilibre entre force et souplesse.

Mêler les deux entrainements permet au cours d’une même séance de :

  • préparer son corps, mieux le percevoir, favoriser le relâchement des
    tensions
  • travailler ses respirations
  • renforcer ses capacités de concentration
  • travailler sur ses chaines musculaires dans une dimension consciente du
    mouvement, participant ainsi à un déploiement harmonieux de ses capacités
    physiques

Je vous invite également à lire cet article publié dans
LE MONDE SPORT ET FORME le 21 février 2013 :

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Nathalie, Sophrologue Cabinet de sophrologie 20 BD Albert 1er – Antibes ; 06 86 92 99 68

Magali, Professeur de Pilates ; www.pilatesantibes.fr 06 28 20 52 66